Category Archives: Blog

Hoe kan je schrijven zonder oordeel?

Hoe zou het zijn om zonder oordeel te schrijven? Wat is dat eigenlijk en hoe doe je het?
Een van de bijzondere elementen van schrijven vanuit je hart is voor mij dat alles wat je schrijft ‘goed’ is. Je kunt het dus nooit ‘fout’ doen. Hoe dat werkt leg ik in deze video uit. Het is de allereerste video die ik gemaakt heb voor jullie, dus ‘bare with me’ zoals ze dat zo mooi zeggen in het Engels.

Dus als je vanuit je hart schrijft is alles goed, niks is fout. Ik weet dat ‘alles is goed’ of ‘je kunt het niet fout doen’ oordelen op zich zijn, dus laat ik even uitleggen wat ik bedoel met ‘schrijven zonder oordeel’.

Alles mag er zijn

Als je schrijft met je hart is alles wat en hoe het uit je pen komt rollen oké.
Alles mag er zijn. Soms verrast het verhaal dat tevoorschijn komt.
Soms zit het vol schrijffouten. Dat is oké. Het mag er zijn.

Merk je dat ‘het mag er zijn’ een hele andere energie heeft dan het oordeel van ‘het is GOED,’ of ‘dit is slecht. Of ‘hoe kan ik dit nou schrijven…’ Het mag er zijn is veel liefdevoller. Zachter. Het geeft veel meer ruimte en misschien ook wel meer rust als je er niet meteen een stempel op hoeft te plakken.

Waarom zou je zonder oordeel willen schrijven?

  1. Als alles wat je schrijft er mag zijn, zet je de deur naar je hart echt open. Je hoeft immers niet op te letten HOE het eruit komt. Of het nou vol schrijffouten zit of kromme zinnen zijn, maakt niks uit.
    Het gaat om het verhaal dat uit je pen komt rollen. Dat verhaal dat rechtstreeks uit je hart komt en op papier verschijnt.
  2. Je komt heel snel tot de kern van wat je echt wil vertellen als je alle filters van GOED of FOUT uitzet.
    Wat wil er ECHT geschreven worden? Wat wil JIJ ECHT vertellen?
    Hoe je bij dat verhaal komt? Een vraag die ik tegenwoordig vaak stel is:
    Welk verhaal wil er vandaag verteld worden?
  3. Je schrijft alleen voor jezelf, niemand HOEFT het te lezen of ervan te horen, als jij daarvoor kiest. Dat geeft een hoop ruimte om echt te schrijven over wat er speelt voor jou.

Ter illustratie: Hoe dat voor mij werkt

Een uur geleden wist ik nog niet dat ik een video ging maken of dat ik je iets over ‘Schrijven zonder oordeel’ zou gaan vertellen. Ik pakte mijn schrijfboek en pen en dít verscheen. Oké. Dan is dat het onderwerp van de video. Dat ik een video wil maken, dát wist ik al een tijdje, maar vandaag is duidelijk het juiste moment.

Het verhaal over wat ik je wil vertellen kwam heel snel uit mijn pen rollen. De video maken duurde wat langer (dat lukt nog niet helemaal oordeelloos…) Maar ik heb het gedaan. En ik kies er dus voor om het te delen. En om het oordeel los te laten dat het vast ‘BETER’ is als ik het nog een paar keer opneem. Wat is ‘beter’? Dat is ook alleen maar een oordeel.

 

En jij?

Hoe zou het voor jou zijn om zonder oordelen te schrijven?
Wat kan het aan jou bijdragen als je de oordelen over WAT je schrijft tijdens het schrijven al los kunt laten?
Welk verhaal mag er DAN geschreven worden?

Ik wens je veel schrijfplezier en ben heel benieuwd hoe het jou bevalt!

Vind je het lastig om zelf aan de slag te gaan? Ben je benieuwd naar de bijdrage die ik daarin voor jou kan zijn?
Stuur me gerust een mail (marije @ marijehoogland.nl). Ik help je graag op weg tijdens een gratis Puur Schrijven Sessie.

Snow silence… de verstilling van sneeuw

verstilling van sneeuwDie magische verstilling van sneeuw. Alleen al de aanblik van het hele dunne laagje verse sneeuw vanmorgen heeft effect op mij. Heb jij dat ook we eens gemerkt? Een bepaalde rust en sereniteit in de sneeuw. Als het gestopt is met sneeuwen en de sneeuw zo onberispelijk vers lonkt . De knisper onder je schoenen bij iedere voetstap in de verse sneeuw. Het lijkt wel of ze me betoveren. Of er nu een centimeter sneeuw ligt of zoals laatst een flink pak, dit maakt sneeuw voor mij onvergetelijk.

Het krakende geknisper onder mijn voeten. Ik merk hoe mijn voeten in de sneeuw wegzakken. Het is zo mooi. Helder. Kraakhelder. Ongerept. Helder wit. Zo fris en knapperig als een houtvuurtje.

Tegelijkertijd dimt de sneeuw alle andere geluiden. Niet belangrijk. Ver weg lijken ze. En het geknisper van de sneeuw onder mijn voeten maakt zóveel geluid. Heerlijk vind ik dat.

Verstilling in snow silence

Laatst legde ik aan een vriendin in New York uit wat MIJN ‘snow day’ is. En ik realiseerde me hoe bijzonder en belangrijk de ervaring voor mij is.

Snow silence noem ik het. De stilte en verstilling die alleen sneeuw kan veroorzaken. Zelfs een vleugje van een centimeter sneeuw heeft het effect. Wát er onder de sneeuw zit is niet belangrijk, voor het moment weggevaagd. De weg. Het gras in de tuin. Of de bosgrond. Dat in combinatie met het gedimde geluid is voor mij magisch.

Ultieme natuur

Ik hou er zo van om naar het bos te gaan en te wandelen of ergens op een bankje te gaan zitten schrijven. Dat ik het niet zo vaak doe, is een ander verhaal, voor een andere keer. Maar gelukkig willen de kids ook van de sneeuw in het bos genieten, op hun eigen manier, gillend van plezier van een heuveltje af sleeën. Ze lachen. Gillen en hebben de grootste lol. Ik zie ze en ik hoor ze wel, maar ik hoor vooral die speciale stilte, de ‘snow silence’. En ik kan er uren naar kijken, naar die prachtige witte sneeuwdeken op de grond. Ik zie de sneeuw en ik hoor de stilte. Ik zie en hoor de kids die genieten van hun spel. En het betovert me bijna. Wat is dit mooi. Onze aarde is zo mooi. Wat heerlijk dat ik hier nu ben en dit meemaak.

Met die paar dagen sneeuw in het jaar is dit een zeldzame ervaring. Maar sinds ik het jaren geleden merkte, kan ik het opzoeken. Bewust kiezen om dát moment te ‘pakken’.

Het geknisper onder mijn schoenen is bijna meditatief. Net als het uitzicht in het bos. De stille sneeuw betoverend. Een magisch moment.

Wat is voor jou zo’n speciaal moment? Wat is voor jou zo bijzonder dat het je elke keer weer betovert? Welk verhaal zit daar achter? Hoe zou het zijn om dat verhaal met anderen te delen? Hoe zou het zijn om dat verhaal op te schrijven zonder dat je hoofd zich ermee bemoeit?

Wil jij tools krijgen om dat verhaal ook met je hart te schrijven? Vraag dan mijn gratis Puur Schrijven sessie aan en ervaar deze manier van schrijven zelf. Stuur me een email op marije @ marijehoogland.nl om jouw gratis sessie in te plannen.

Maak een lijstje. Wat maakt vandaag een mooie dag?

Eén van de schrijfoefeningen die ik met mensen kan doen is een lijstje maken. Bijvoorbeeld: waar wil ik allemaal over schrijven? Of wat heb ik allemaal gedaan vandaag. Niet teveel nadenken, gewoon opschrijven wat er opkomt. Zoals ik vaak vertel bij het schrijven vanuit je hart is dat ook bij lijstjes belangrijk.

Gisteren kwam ik deze tegen: 10 redenen waarom vandaag een mooie dag is.

Dit schreef ik.

1. De zon prikt door de wolken heen
2. Een mooi gesprek
3. Een compleet blog geschreven.
4. Anderen denken met mij mee om me te helpen
5. Ik ga zo wandelen in het bos
6. Dikke knuffel van mijn oudste
7, Een lekkere lunch voor mezelf gemaakt
8. Ik heb tijd voor mezelf genomen
9. Lucky*  kwam bij me toen ik het even moeilijk had
10. Ik kijk naar buiten en de lucht is zo mooi

* Oja, Lucky is mijn kat

Wauw. Dankbaar voor dit lijstje!

Elke dag een ander lijstje

Wat maakt vandaag een mooie dag is een hele mooie vraag om in vandaag te blijven. Te ontdekken waar je allemaal dankbaar voor bent. Vandaag. Niet gisteren. Niet vorig jaar. Maar nu. Vandaag. En dus ziet het lijstje er morgen of volgende week waarschijnlijk heel anders uit dan vandaag. Je kunt dit lijstje dus echt elke dag weer opnieuw maken.

Welke vraag past het beste bij jou?

Zie je dat de vraag dus ook heel dicht ligt bij ‘Waar ben je dankbaar voor vandaag?’ Ook daar kan je een lijstje bij maken.

Hoe zou het zijn om beide lijstjes een paar keer te maken, dus een aantal dagen. En dan te ontdekken welke vraag het beste bij jou past. Misschien ontdek je wel dat je er weinig verschil merkt. Of dat je bij de ene vraag op méer antwoorden komt dan bij de andere. Alles kan. Alles mag en alles is goed.

Ik ben heel erg benieuwd. Hoe ziet jouw lijstje eruit vandaag? Wil je het delen in de comments?

Wil je ook wel eens kennismaken met andere schrijftechnieken? Maak dan een afspraak voor een gratis Puur Schrijven sessie. Dan ervaar je hoe je korte schrijftechnieken gebruikt om vanuit je hart te schrijven. Stuur een bericht naar marije @ marijehoogland.nl. Dan plannen we jouw sessie.

Liefs
Marije

Sprakeloos of alleszeggende energie?

Heb jij ook wel eens dat je geen woorden kunt vinden die echt vertellen wat je wil zeggen? Dat je de passende woorden kwijt lijkt te zijn? Dat een ervaring zo bijzonder is dat ‘ie niet in woorden te vatten is? Ik heb dat soms. Sprakeloos staan omdat geen enkel woord recht doet aan wat ik echt wil zeggen. Bijzondere ervaring is dat. Herken je dat?

En ook nu met oud en nieuw merkte ik dat ik geen woorden had. Sprakeloos. Ik ‘heb’ nooit zoveel met oud en nieuw. Een jaar afsluiten en een nieuw jaar beginnen. Dit jaar leek dat nog meer dan anders aanwezig te zijn. Oké. Laat het er maar zijn. Het mag. En wat het me leerde, deel ik nu graag met je.

Andere blik op oud en nieuw

Ik keek met een andere blik naar oud en nieuw. Eentje die veel meer licht en ruimte bracht.

1. Wat als je op ieder moment, iedere dag iets anders kan kiezen. Ervoor kan kiezen om iets anders aan te pakken. Waarom zou je daarmee wachten tot 1 januari? Hoe zit het dan met al die andere dagen? Wat als je NU kan kiezen. Maar ook gerust iets anders kan kiezen als je eerdere keuze niet werkt. Of niet klopt. Dat haalt de druk van 1 januari. Die datum is dan ineens minder belangrijk. Zie je wat ik bedoel? Mij geeft dat heel veel ruimte.

2. Ik kreeg de woorden “Gelukkig nieuwjaar” of “De beste wensen” bijna niet uit mijn mond, ze leken zo niets te zeggen… Natuurlijk wens ik iedereen het allerbeste, maar niet met DIE woorden… Want die zeggen helemaal niet wat ik echt wil zeggen. Het gevoel dat ik over wil brengen. Het klopte niet. De woorden kloppen niet bij de energie. En ‘dus’ viel ik stil.  Ik vond het maar raar en irritant van mezelf en snapte mezelf niet.

Pas toen ik zei tegen een vriendin dat ik zoveel meer bedoelde dan gelukkig nieuwjaar, viel het kwartje. Mocht het er zijn. Ik snapte wat er gebeurde en waarom. Wauw, dat gaf een hoop ruimte!

Sprakeloos zijn

Wil jij altijd alles in woorden vatten, of mag je soms sprakeloos zijn. De energie die je wil overbrengen gaat vaak zoveel verder dan de woorden. Dus wat wil je overbrengen? Welke energie is dat? Hoe voelt dat?

Kan het zijn dat je daar geen woorden voor hebt? En mag dat er zijn? Kun je dat toelaten? De energie komt toch wel over, of je er nu woorden aan geeft of niet.

En dan nu de woorden die het dichtst in de buurt komen van de energie die ik jou wil meegeven.

Ik wens je een sprankelend, liefdevol en prachtig 2018 vol bijzondere momenten waarop je sprakeloos mag zijn!

Liefs,

Marije

Ik gebruik vaak pen en papier om woorden te vinden als ik ze niet kan bedenken met mijn hoofd. Dan schrijf ik vanuit mijn hart.

Ben je benieuwd of deze manier van schrijven ook voor jou een bijdrage kan zijn? Dan is mijn gratis Puur Schrijven sessie echt voor jou. Je ervaart in deze sessie hoe je je hoofd even kan uitschakelen tijdens het schrijven zodat je echt woorden geeft aan wat je hart je wil vertellen.
Stuur een mail naar marije @ marijehoogland.nl om jouw sessie in te plannen!

Welke boodschap heeft het universum voor jou?

‘Welke kleur trekt vandaag jouw aandacht?’ vraagt Marcia. Zoals iedere week heeft ze een heel kleurrijk plaatje geplaatst in haar Facebook groep. Ze vraagt het elke week en steeds is er een andere kleur die aan me trekt, afgaand op de allereerste reactie van mijn lijf. Soms is het oranje, dan weer rood of donkergroen. Vandaag zijn het twee kleuren. Een mooie turquoise paraplu en het witte licht van de zon staan trekken me als een magneet aan. Ik ben benieuwd naar de boodschap die het universum mij wil geven.

‘OMG. You are so protected,’ was het eerste wat Marcia zei toen ze bij mijn colourreading kwam. ‘It’s litteraly amazing…’

Wow. Weet je hoe ‘amazing’ dat is? Hoe hard ik dat uitgerekend nu nodig heb? Nu ik het moeilijk heb. Wankel. Emotioneel ben. Dat ik haar dan letterlijk hoor zeggen dat het universum mij ZOOO beschermt… Maar ook dat ik nu echt mijn waarheid mag delen met anderen. Dat ik het echtmag zeggen.

Speak your truth

Nog geen twee minuten later stik ik bijna in een hap brood die ik veel te snel heb doorgeslikt. Hmmn. Ik weet het. Spreak your truth… Dat mezelf ECHT uitspreken, dat is nogal wat. Dus dat ik me zo erg verslik is dan ook geen verrassing.

Maar wat als het oké is om het spannend te vinden.

Wat als het oké is als ik haper met vertellen? Als ik het gewoon MAG vertellen? Wat het ook is.

Wat als ik weet dat het Universum achter mij staat? Mij helpt. En mij dus beschermt.

Want dat WEET ik wel, ook als ik het niet voel.

Dat zeg ik achteraf, nu ik erop terugkijk en schrijf. Op dat moment kon ik alleen maar denken wow. WOW. WOW!!

Ik had het even nodig. En daar was het Universum voor mij.  ‘VERTROUW! Ik bescherm je!.’

Stel een vraag

Ik begon vandaag met vragen stellen. Wie kan ik zijn vandaag? Welk verhaal wil er verteld worden? Welk verhaal mag ik vandaag vertellen? Wat vergt mijn aandacht vandaag?

Er vlogen twee verhalen mijn pen uit, waarvan dit er een is. Een die klaar is om te delen.

De ander is misschien wel nog meer dat verhaal dat ik echt mag gaan vertellen. Maar DAT delen voelt nu nog erg oncomfortabel. Begin bij het begin dus. En dat is dit verhaal.

Welke vraag stel jij vandaag? Aan jezelf? Aan het universum? Vraag het gewoon en kijk wat er gebeurt.
Wat wil het universum JOU vertellen?
Welke boodschap MOET jij vandaag horen van het Universum?
Luister… en laat je verwonderen.

Welk verhaal wil je vandaag vertellen?

Je telefoon staat uit. Je hebt een uur geblokt in je agenda. De koffie dampt in je beker. En dan… Dan gebeurt er niets. Die lege pagina blijft je heel irritant aanstaren. Wat is die knipperende cursor frustrerend. Je vraagt je ineens hardop af: Waar ga ik eigenlijk over schrijven? Ik weet het niet…. En dus schrijf je niets. Het uur kruipt voorbij, zonder resultaat. Geen blog vandaag.
Herkenbaar? In dit blog leer je een hele krachtige manier om van dat lege scherm af te komen.

Stel je eens voor dat jij degene bent die dat lege scherm voor zich heeft. Dan is dit een gesprek tussen jou en mij.
‘Klik het scherm gewoon helemaal weg.’

‘Wat zeg je?’

‘Je hebt het goed gehoord. Wegklikken dat scherm.’

‘Ja maar…’

‘Je mag het scherm echt wegklikken. Dat gaat je namelijk niet helpen op dit moment.’

‘Ja maar, mijn blog dan? Die moet ik vandaag schrijven,’ sputter je.

‘Ik heb je gehoord. Komt goed. Alleen zonder die irritant knipperende cursor en dat lege scherm.

‘Wat BEDOEL je?’

‘Ik leg het je nu uit.’

Geen letter op papier

Als een lege pagina op je scherm je alleen maar tegenhoudt om te schrijven, waarom zou je er dan naar blijven staren? Dan komt er toch geen letter op papier. Laat staan een compleet blog. Klap je laptop dus maar dicht. Leg je telefoon of tablet weg. Waar je ook op aan het werk bent.

In plaats daarvan: pak een schrijfblok of een kladpapiertje en schrijf deze vraag eens bovenaan je papier:

Welk verhaal wil ik vandaag vertellen?

Schrijf direct daarna 3 regels vol met wat voor antwoord er ook maar in je opkomt . 3 regels maar. Dat is alles. Dat lukt je echt.

Misschien denk je aan een iets wat je laatst meemaakte. Of een flard van een gesprek. Schiet er ineens een tip te binnen die je wilt delen?Of een herinnering van vroeger?

Wat het ook is, het is jouw antwoord op de vraag: welk verhaal wil ik vandaag vertellen? Gefeliciteerd. Je hebt zojuist het onderwerp van je tekst bepaald.

Nu kan je dat scherm er weer bij halen en overtypen wat je net opschreef. Tadaaa! Je scherm begint zich te vullen. WEG leeg scherm. Gelukkig. Nu kun je het hele verhaal gaan uitwerken. Het hele verhaal vertellen. Ineens is het veel makkelijker om alle woorden te vinden. Let maar eens op en laat je verrassen door je eigen tekst.

Veel plezier en succes met schrijven.

Nog even een vraag aan jou

Welke manier gebruik jij om tóch een blog te schrijven, ook als je eerst geen idee hebt waarover? Laat je hieronder een reactie achter? Jouw reactie inspireert namelijk ook weer anderen.

Misschien heb jij ideeën genoeg, maar geen tijd of zin om je blog te schrijven? Kijk dan eens of Puur Blog voor jou een bijdrage kan zijn. Je schrijft je blog dan niet zelf, dat doe ik voor je. Dat scheelt een hoop gedoe met schrijven! Hier lees je alles over Puur Blog voor bewuste ondernemers. 
Neem snel contact met me op als ik je kan helpen met jouw blogs. Stuur een mail naar marije @ marijehoogland.nl. Ik help je heel graag om jouw verhaal te vertellen.

Waar geniet jij van? Enjoy the little things!

Enjoy the little thingsIk geniet heel veel van kleine dingen, dus een glazen pot met ‘Enjoy the little things’ heb ik een tijdje geleden met heel veel liefde voor mezelf gekocht. Nu staren de woorden me aan vanaf diezelfde pot. Tijd om er weer even bij stil te staan wat dat genieten ook alweer is. Het is nodig…

Ja, ik geniet nog steeds van heel veel kleine dingen, maar niet zo bewust. En dat is jammer, want ik ZIE het wel. Ik zag het koolmeesje in de druivenstruik dat van de overgebleven druiven smikkelde.
En ik genoot van een bloeiend boterbloempje terwijl het eind oktober was. Ik sta te genieten van de zonnestraal die door de wolken heen breekt. Van de knuffels van mijn kids. En ja, ook van de herfstkleuren van de natuur. Ik verwonder me over de knalrode blaadjes aan een boom. Prachtig.

Maar soms vergeten we te genieten. Herken je dat? Dan zien we even niet meer wat er al is. Weet je even niet meer dat het goed is. Want soms slokt het leven ons op door alles wat er gebeurt in ons leven. Of in de wereld.
Dan lijkt genieten heel ver weg te zijn. Kan het bijna onmogelijk zijn om te genieten.  Maar weet je, juist op die momenten zijn die hele kleine momenten van geluk zo waardevol. Zo kostbaar.

Kostbare geluksmomenten

De afgelopen weken waren een uitdaging voor mij. Spannend. Ik werd bijna helemaal opgeslokt door het leven. Bijna. Ineens realiseerde ik me dat ik echt naar het bos moest gaan. Dat had ik even nodig. Zelfs als dat betekende dat ik drijfnat regende (want dat gebeurde).

Weet je wat er gebeurde?

Ik genoot van de regendruppels. Van de stilte. En van die ene vogel die ineens heel hard aan het zingen was. Ik genoot van tóch mijn favoriete plekje opzoeken en gaan zitten schrijven.
En ik kwam met een veel lichter hoofd thuis!

Enjoy the little things

Vaak zit het plezier, het geluk, het genieten in het hele gewone momenten. Het is de ‘kunst’ om die weer als iets waardevols te zien op de momenten dat het niet vanzelfsprekend is. Enjoy the little things. De kostbare momenten te herkennen en te erkennen. En die momenten op waarde te schatten. Te zien wat je WEL hebt. Om te voelen hoe het ook alweer is als het GOED is.
Om te doen wat goed VOELT, tegen alle verwachtingen in die je van jezelf hebt, of die anderen van jou hebben. Te kiezen voor jezelf.

Nog een paar ideetjes nodig?

Vind jij het best lastig om te genieten? Bedenk dan wat jij heel graag zelf doet. Waar je blij van wordt. Wat dacht je van:

  • Lekker lang op bed blijven liggen op je vrije dag, gewoon omdat het kan.
  • Dat ene boek gaan lezen dat je al zo lang in de kast hebt liggen.
  • Een lekkere wandeling maken met je hond.
  • Glimlachen naar iemand die je niet kent (en de reactie zien op het gezicht).
  • Spelen met je kind, of alleen al kijken naar spelende kinderen.
  • Een lekker kopje koffie of thee voor jezelf maken en de tijd nemen om het op te drinken.
  • Uitwaaien op het strand
  • …….. (wat vul jij hier in?)

Zie je dat genieten helemaal niet in een ‘grootse’ ervaring hoeft te zitten?
Maar het is wel heel groots als je bewust van het moment geniet!

Waar ga jij van genieten vandaag? Laat het weten in een reactie onder dit blog. En inspireer anderen met jouw geluksmoment.

Dit blog is onderdeel van mijn Week lang genieten op mijn Facebookpagina. Lees er hier meer over. 

Elke dag: teksten, blogs, beelden, elfjes of (schrijf)oefeningen over genieten. Over hoe je meer en meer kan genieten. Of om je bewust te worden waar je nu al van geniet.

Super als je met me meedoet. Hier is de link naar mijn Facebookpagina. Daar plaats ik alle berichten. Zie ik je daar??

Een week lang: Wat betekent genieten voor jou?

Ga je mee deze week-
Gisteravond schreef ik dit berichtje op mijn Facebook pagina.

Dat ik op zondagavond alvast mijn blog voor deze week aan het schrijven ben, is voor mij niet vreemd. Ik schrijf soms op de meest malle momenten (en ja, dan wordt het wel eens laat).
Maar deze keer is het anders. Ik voel dat alleen het blog “Enjoy the little things” niet genoeg is. Genieten is zo groots! Ook en juist als het over kleine dingen gaat… maar daarover meer in mijn blog.

En dus ga ik jullie deze week elke dag inspireren met tekst en of beelden die met genieten te maken hebben. Met elfjes. Met vragen. Met…. geen idee. Ik volg de woorden die via mijn pen uit mijn hart het papier op rollen.

Ga je met me mee deze week op zoek naar wat genieten voor jou betekent? Ik heb er heel veel zin in!
Kijk nou, het is zondagavond en ik heb het eerste geluksmoment van de week al te pakken!

Ik ben benieuwd waar we allemaal terecht gaan komen in de teksten. En hoe dit voor jou een bijdrage kan zijn!

Deze hele week op mijn Facebookpagina

Elke dag: teksten, blogs, beelden, elfjes en (schrijf)oefeningen over genieten. Over hoe je meer en meer kan genieten. Of waar je nu al van geniet.

Super als je met me meedoet. Hier is de link naar mijn Facebookpagina. Daar plaats ik alle berichten.
Zie ik je daar??

Laten we elkaar inspireren deze week! Ik ben benieuwd waar we allemaal van gaan genieten deze week. Jij ook?

Liefs
Marije

Hoe helpt een keuze maken in beweging te komen?

Hoe helpt een keuze maken in beweging te komen?Drijfnat ben ik. Toen ik net hierheen fietste, striemde de regen in mijn gezicht. Ik zie bijna niet wat ik schrijf. Te grote druppels op mijn bril.
Maar… ik ben buiten. Zit hier aan de rand van het bos te schrijven en ik geniet. Het ziet er vast maf uit in mijn regenpak. Maar dát was voor mij de manier om toch te gaan. Me niet tegen te laten houden door de regen. Zoals zoveel me tegengehouden heeft de laatste tijd.

Herken je dat? Dat ‘iets’ je tegenhoudt? Jouw gedachten of de reacties van anderen. Dat kritische stemmetje vanbinnen. Reacties die je misschien zou kunnen krijgen. Heel misschien. Zou kunnen. Zie je hoe onwaarschijnlijk het is dat je daadwerkelijk die ene reactie krijgt?

Kies met je hart

Wat is ervoor nodig om toch in beweging te komen? Om de situatie te veranderen? Het is maar 1 ding: jouw keuze. Een andere keuze, eentje die jou wel helpt en je versterkt. Dat is de keuze die je met je hart maakt. Want die is totaal anders dan wat je verstand je wil laten geloven dat je MOET kiezen. Wie zegt dat dat MOET? Het kan toch ook anders?

En dus is dit moment in het bos zo anders. Want Yes! Ik heb gekozen voor iets wat me gelukkig maakt: Op deze plek zitten schrijven. Dwars door de regen. Drijfnat. Dikke druppels vallen uit de boom, zo mijn nek in. Brrr. En toch ben ik helemaal gelukkig. Ik zit hier heerlijk!

Ik wil iets anders…

Heb je iets gekozen, dan is het niet een vaststaand feit. Blijkt dat je niet blij van wordt? Of dat het gewoon niet werkt? Dan kies je toch gewoon iets anders! Dat kan op ieder moment weer! Morgenochtend. Vanmiddag. Een uurtje later. Of zelfs NU, op dit moment. Je verandert er heel snel de situatie door. En dat kan heel fijn zijn!

Het regent nu echt heel hard. Zolang ik de woorden nog kan lezen, blijf ik zitten. Het gaat prima. Dat ik hier zit te schrijven, is voor mij zoveel belangrijker dan nat worden.
Oké nu is het papier van mijn notitieboekje zo nat dat ik er nauwelijks nog op kan schrijven. Tijd om een andere keuze te maken. Op naar huis en een lekkere beker warme chocomel!

Welke keuzes maak jij vandaag? Werkt het? Of kies je liever iets anders?

Als ik in het bos ben, komen er bijna automatisch woorden om te schrijven. Ook nu, in de regen.
Wil jij graag vaker schrijven of vaker een blog publiceren?
Denk je dat je niet goed kunt schrijven?
Of heb je er gewoon geen tijd voor om je daar ook nog op te storten?
Maar wil je wel heel graag jouw verhalen delen?

Met Puur blog help ik bewuste ondernemers bij het bloggen. Jij vertelt het verhaal dat je wilt delen, ik schrijf het voor je op. Dat scheelt een hoop gedoe voor jou. En er komt toch een blog online. Hier lees je alles over Puur blog. Ik ben benieuwd welke bijdrage dit voor jou kan zijn.

Wat betekent overvloed voor jou?

shine your light-overvloedOvervloed, wat betekent dat voor jou? Hoe kan je op een andere manier naar overvloed kijken? En wat heeft schrijven daarmee te maken?

‘Abundance’ speelt op mijn computer. Overvloed.Het is een prachtig stukje muziek, deel van mijn afgelopen 5 weken, waarin ik deelnam aan het ‘Unleash the prosperous you’- programma.
Ik deed netjes mijn ‘huiswerk’: luisterde elke dag naar de Abundance-muziek. Affirmeerde tijdens de muziek. Nou, bijna elke dag dan. Ik heb denk ik 2 of 3 dagen gemist. Deze weken heb ik veel oude zooi losgelaten die in de weg zit van overvloed.En ben er anders naar gaan kijken.

Ik vroeg me vanmorgen af overvloed nu ook anders aanvoelt. Nou echt wel. Overvloed is nu meer aanwezig, beschikbaar. Ik zie het meer. Ik merk het meer, in mijn hele zijn. Nog niet altijd in de ervaringen, die kunnen nog erg uitdagend zijn. Maar ja, ik deed niet voor niks mee. Dat is nou net waar we al die weken aan gewerkt hebben!

Erken de overvloed die er al IS

Abundance, oké overvloed dus, is voor mij veel meer dan geld. Het gaat om overvloed in alle aspecten van mijn leven. In liefde. In mijn relaties. In cadeaus. In geven. Ik geloof dat een belangrijk deel van overvloed bestaat uit GEVEN. Geven én kunnen ONTVANGEN. Het waard zijn om dingen te krijgen. Te ontvangen. Ja… ook geld.

De afgelopen weken heb ik weer een paar laagjes van de ui gepeld. De laagjes van de oude zooi. Oude overtuigingen. Ik heb de tranen over mijn gezicht laten stromen als dat nodig was. Dat ruimde ook lekker wat emoties op. Ik schreef een nieuw geldverhaal. En ik ontdekte dat nieuwe gevoel dat bij overvloed hoort. Wow.

Wat als ik ook zou erkennen wat er allemaal is gebeurd ‘abundance-wise’.  In inkomen, in cadeaus en in dankbaarheid voor dit alles.

Wat betekent overvloed voor jou?

Voel jij de overvloed in jouw leven? In welk aspect merk je dat het meest?

Waar zou je meer overvloed willen ervaren?

Hoe ziet het eruit?  Of hoe zou je willen dat het eruit ziet?

Voel het maar.

Erken het. Ook als het niet zo ‘goed’ voelt. Laat het gevoel er gewoon zijn.

Vertrouw erop dat overvloed ook voor jou bedoeld is.

Vertrouw op jezelf.

Vertrouw op het universum. Op god. Hoe jij het ook noemt.

The universe has your back! Je hoeft het niet alleen te doen.

Shine your light with your story

Deel van het proces van de afgelopen 5 weken, is om in actie te komen Logisch. Dus daarom schrijf ik dit verhaal ook voor jou. Schrijven is mijn manier om mijn licht te laten schijnen. En dat deel ik nu weer met jou.

Wat als schrijven helpt om meer overvloedig te zijn. Ik weet dat het voor mij werkt. Maar alleen ALS ik mijn verhaal deel. Ik kan de meest prachtige verhalen schrijven…. Maar als ik ze voor mezelf hou, dan weet jij er niet van… Kwetsbaar? Ja misschien. Maar het is mijn verhaal. Wat als ik jou ermee help?

Authentieke jij

Heb jij er wel eens aan gedacht om jouw verhaal op te schrijven én het te delen? Het kan echt een bijdrage zijn. Voor jou én voor de lezer. Het is belangrijk om gezien te worden. Gehoord. Erkend. Jezelf te erkennen. De authentieke jij en jouw verhaal. Het verhaal dat het zo waard is om verteld te worden. Spannend hè? Voel je ook een vleugje van herkenning?  Erkenning?

Wat als je het niet alleen hoeft te doen?

Wat als ik jou zou helpen om dat verhaal op papier te krijgen? Jou help met schrijven. Of het verhaal voor jou schrijf. Hoe klinkt dat?

Welke bijdrage kan ik voor jou zijn? Kijk hier wat ik voor jou kan doen.  Laat het me weten! Stuur me een mail op marije@marijehoogland.nl. Ik help je graag!

Moed om te luisteren naar je hart

moed om naar je hart te luisterenTrillend als een rietje realiseerde ik me dat ik over DIE brug moest fietsen. Wat is ‘ie ongelofelijk hoog. En lang. En eng. Dat kán ik toch helemaal niet, met mijn hoogtevrees? Mijn hoofd schreeuwde NEE! Ga terug! Maar ik moet aan de andere kant van de brug zijn om een cadeautje te kopen…

‘Soms heb je de moed nodig om te doen wat echt moet.’

Wat een mooie reactie op mijn blog, en o zo waar. Herken je het? Of niet? Soms MOET je iets doen, iets noodzakelijks, of je het wil of niet. En heb je simpelweg de moed nodig om in actie te komen. Om het te DOEN. Bij MOED om te doen wat je MOET doen, spelen er twee uitersten. Kijk maar.

Twee uitersten

Het eerste uiterste is angst. Angst om iets wat je niet wil doen. Niet durft. Iets waar je bang voor bent. Als je er niet bang voor was, had je het allang gedaan, toch? De angst is iets van je hoofd. Het nestelt zich in je gedachten (en laat je niet meer los). Het kan zich zelfs vastzetten in je lijf. Zoals het mij liet trillen als een rietje.

Het is dus helemaal niet gek dat iets wat MOET je angstig maakt. Dat zijn twee dingen die je in je hoofd beredeneert.

Om je de andere kant van MOED te laten zien, ga ik het woord even vertalen. In het Engels én in het Frans betekent moed namelijk COURAGE. Het komt van het Franse COUR, wat HART betekent. . Zie je het verschil?

Welk verlangen zit er achter je angst? Achter het uitstellen? Achter de moeite die het kost? Wat zou je eigenlijk zo graag willen?
Wil je rust? Of duidelijkheid? Wil je iets afsluiten? Of juist WEL ervaren?

Wie zou ik zijn als ik die angst niet had?

Mijn hoofd dacht dat ik meer controle zou hebben als ik ging lopen en ik stapte af. Tja, ik kon toen wel naar het wegdek blijven kijken, maar lopen duurde natuurlijk wel stukken langer. Dus of dat nou zo’n goede oplossing was? Aan de andere kant was het uitzicht op de IJssel en het stukje uiterwaarden, stiekem ook wel erg mooi…

Uiteindelijk bereikte ik het einde van de brug. Nog steeds trillend als een rietje, maar ik had het gedaan… Op de terugweg, toen ik weer bij de brug was, vroeg ik me ineens af: Wat zit er achter die angst? Wie zou ik zijn zonder angst, wat zou ik dan doen? Wat er direct door me heen schoot was: Ik wil me vrij voelen. Vrij van de angst, de overwinning voelen. De overwinning op mezelf. Ik wilde die angst achter me laten. DAT was het verlangen van mijn hart.

Ik besloot gewoon verder te fietsen, en als ik toch wilde afstappen, dan was dat prima. Dát ik hier stond was het bewijs dat ik het kón halen, fietsend of lopend. Ik fietste heel rustig, maar ik fietste. Een stuk kalmer dan op de heenweg. Toen ik weer ‘vaste’ grond onder mijn fiets voelde, kwam er een kreet uit mij. YES! Het is gelukt! Een overwinning op mezelf en op mijn hoogtevrees.

De kracht van vragen stellen

Vragen zijn heel krachtig, omdat ze niet meteen antwoord nodig hebben om hun werk al te doen. Vraag jezelf eens af:

  • Waar heb jij moed voor nodig?
  • Wat blijf jij uitstellen?
  • Wat weet je wat je moet doen, maar doe je niet?
  • Waar ben je bang voor? Kan je dat onder woorden brengen? Misschien opschrijven?

En:

  • Wat zit er achter jouw angst? Ben je bereid om dat te onderzoeken? Om te luisteren naar wat je hart je wil vertellen?
  • Wat zou je veel liever willen doen, hebben, creëren?
  • Waar verlang je echt naar?
  • Hoe voelt dat?
  • Wie ben jij zonder die angst?
  • Wat DOE je dan?
  • Hoe ziet je leven er dan uit?

Alleen al het stellen van de vragen kan je een gevoel van ruimte geven, zonder dat je ze meteen hoeft te beantwoorden. Merk jij dat ook? De vragen maken ruimte voor erkenning van wat er IS. Ruimte voor een oplossing. Een oplossing vanuit je hart. Je hart spreekt vaak heel zachtjes. Met een zachte fluistering, een lichtpuntje dat zich ineens in jou nestelt.

Eén babystapje

Als je dan die fluistering van je hart hoort, die je vertelt wat je zo graag wilt… WAT is dan een heel klein stapje dat je kunt zetten om daar dichterbij te komen? Ook dat kun je aan je hart vragen… Misschien wil je een besluit aan iemand vertellen. Een appje sturen. Of is de eerste stap om een telefoonnummer op te zoeken. Een babystapje is genoeg. En nog een stapje. En nog eentje.

Be courageous

Wil de angst een keer weer stiekem terug kruipen in je gedachten? Herinner je dan aan wát je hart je vertelde. En luister naar je hart.

BE COURAGEOUS. Have the courage to listen to your hearts’ desire!

 

Schrijven kan een enorme bijdrage zijn aan het duidelijk krijgen wat jouw hartsverlangen is. Ben je benieuwd welke bijdrage het voor jou kan zijn? Mail naar marije@marijehoogland.nl voor een gratis kennismakingsgesprek via Skype (met schrijftips).

Wat als je loslaat hoe het MOET zijn

speak from your heartBen jij ook wel eens kritisch op wat je creëert? Op wat je wel of niet doet? Acties die je neemt, of niet, omdat je het niet goed genoeg vindt? Hoe zou het zijn om los te kunnen laten HOE het eruit ziet. Schrijven kan daar een ongelofelijke bijdrage in zijn. In dit blog laat ik je zien wat er gebeurt als ik vanuit mijn hart schrijf.

Wat als dat wat je creëert gewoon MAG zijn wat het is.

Wat als het niet prachtig, geweldig en foutloos hoeft te zijn. Niet compleet, mooi of AF.

Kan je dan je hart de ruimte geven? De ruimte om te creëren wat er wil zijn. Want als je loslaat dat het MOET op een bepaalde manier, geef je ruimte aan wat er mag zijn.

Waar geef jij vandaag ruimte aan? Hoe ziet dat eruit? Wat ga je doen?

Wat zegt je hart?

Vandaag laat ik los dat ik iets MOOIS moet schrijven. Iets wat helemaal af moet zijn. Wat ik zó kan plaatsen als blog.

In plaats daarvan laat ik toe dat mijn pen het overneemt.

Dat mijn pen bepaalt welke woorden er op papier verschijnen. Ook al is de pen bijna leeg, ik schrijf door. Want wat er echt geschreven wil worden, komt NU uit mijn pen rollen. En dus heb ik vanmorgen niet 1 afgeronde blog geschreven, maar eerder 3 halve. En heb ik er nu nog een blog bij over hoe dat gaat als je vanuit je hart schrijft. Want dat is wat ik nu doe. Ik laat alle moeten los, alle regels en ze welke woorden er verschijnen. Welke woorden mijn hart vandaag gebruikt om mij uit te drukken. Om mijn hoofd uit te schakelen. Want zodra ik ga nadenken valt mijn pen stil. Op slot. Komt er geen letter meer op papier. Ah. Dat gebeurt zelfs nu bijna. Maar ik schrijf er dwars doorheen. Omdat mijn hart juist DIT duidelijk wil maken vandaag.

Als je loslaat…

Dus, wat als jij vandaag loslaat HOE het moet. DAT het moet?

Wat als jij loslaat dat het mooi of af moet zijn.

Dat het IETS moet zijn: nuttig, bruikbaar, creatief, duidelijk, of wat dan ook.

Laat het los en… verbaas je dan over wat er verschijnt.

Wat laat jij vandaag los zodat jouw creativiteit kan stromen?

Wil jij ontdekken hoe je je hart kan laten spreken als je schrijft? Kan je wel wat hulp gebruiken? Dan is mijn gratis schrijfsessie echt voor jou. In deze sessie maak je kennis met schrijftechnieken die je helpen om je hoofd even uit te schakelen tijdens het schrijven, zodat je kan luisteren naar wat je hart je wil vertellen.

Stel je voor… dat je jouw diepe verlangen realiseert

waar verlang jij naarJust imagine staat er voor op mijn notitieboek.
Stel je voor…
Stel je voor dat je jouw mooiste leven kunt leven. Dat je het echt realiseert.
Stel je voor dat jouw diepe verlangen realiteit wordt.
Stel je voor…

Waar droom jij van?
Wat zou je graag willen doen?
Waar zou je heen willen gaan? En met wie ben je daar?
Waar woon je?
Hoe voelt het om je voor te stellen dat je die droom uit laat komen. Tot leven brengt. Manifesteert.
Stel je toch eens voor…. Hoe zou het zijn?

Wat IS jouw droom?

Weet je wat jouw droom is? Die grote droom die diep vanbinnen zit? Verstopt misschien, maar wat als je hem de ruimte geeft om tevoorschijn te komen? Zie je iets voor je? Of voel je iets opborrelen?
Waar verlang je naar?
Wat zou je het allerliefst elke dag doen? Gewoon omdat het je blij en gelukkig maakt.

Durf jij te dromen?

Durf jij jouw grote verlangen tevoorschijn te laten komen? Te voelen. Ook als het nog niet lukt om er woorden aan te geven, merk je misschien iets in je lijf of in je energie. Voel je die tinteling in je lijf? Of maakt je hart een sprongetje van vreugde? Die diepe glimlach van puur geluk, alleen als als je jezelf toestemming geeft om te dromen. Als je de droom, jouw verlangen echt naar de oppervlakte laat komen.

Klein, groot of groots verlangen

Even voor de duidelijkheid. Een verlangen hebben zegt niet over hoe ‘groot’ of ‘klein’ die moet of mag zijn. Dat zijn alleen maar labels die je er zelf op plakt. Net als het idee dat het te groots is of te veel.Een verlangen is nooit te groots.

Jouw droom heeft een impact op de wereld, op mensen om jou heen. Niemand zegt dat je duizenden mensen moet ‘veranderen’ en dat als dat niet gebeurt, dat je geen reden hebt om je droom uit te laten komen. Het gaat om jouw droom. En om jouw geluk. Als je daarvoor kiest is het ALTIJD groots!

Afleiders

Je hoeft je verlangen ook niet weg te stoppen achter: oei, dat durf ik niet. Wie zit hier nou op te wachten? Dit kán toch niet? Dit kan ík niet…
Dat zijn alleen maar afleiders. Beperkende gedachten, emoties en overtuigingen die je tegen willen houden. Je brein die alles wel ‘veilig en bekend’ wil houden. Het houdt je tegen om jouw licht te laten schijnen. Echt. Want wat zit er achter die afleiders? Juist! Dat GROTE verlangen. Die schitterende droom die jij voor je leven hebt.

Laat je hart je verrassen

Al schrijvend groeit nu de verbinding met míjn droom. Het diepe verlangen in mij om anderen te helpen verbinden met hun hart en vanuit die verbinding te schrijven. Want je hart leert je al schrijvend de mooiste lessen. Vertelt het verhaal dat echt verteld wil worden. Nu. Op dit moment. De woorden die je hart je laat schrijven verrassen. Verbazen. Verwonderen. Helpen ontdekken. Helpen je ontdekken wat die droom voor jou is. Het kan je ook de stappen laten zien die je mag zetten.

Het is mijn diepe verlangen om anderen te helpen al schrijvend uitdrukking te geven aan wie ze ten diepste zijn.
De afgelopen weken was ik de verbinding met dit verlangen even kwijt.
Dát ik hier nu over schrijf, verbaast me daarom ook niet echt. Want dat verlangen zit nou eenmaal in mijn hart, alleen had ik de deur even dicht en op slot gedaan. En was de sleutel kwijt.
Die sleutel blijkt mijn pen en notitieboek te zijn. Ook geen echte verrassing…
Wát ik schrijf verrast me wel. Het zijn de woorden die uit mijn pen komen rollen omdat ik schrijvend luister naar mijn hart. Ik zie ze vol verwondering op mijn papier en op mijn scherm verschijnen.

Soms is het zo goed om weer even terug te gaan naar de basis. Naar dat verlangen dat diep vanbinnen zit. Wil jij dat ook? Of wil je ontdekken wát dat verlangen is? Ben je benieuwd hoe het schrijven jou daarbij kan helpen?Stuur een mail naar marije@marijehoogland.nl. Ik help je heel graag.

Uitstellen of gewoon doen? Leerzaam grasmaaien!

gras maaienBlijf je uitstellen, of kom je nu in actie? Ga je het (wat ‘het’ ook is) nu echt doen? Nooit geweten dat het gras maaien zo leerzaam kan zijn. Niet helemaal waar, want vorig jaar leerde het me ook al zo’n waardevolle les. Wat ik vandaag leerde wil ik graag met je delen. In mijn allereerste video.

Eindelijk… kom ik in actie. Eindelijk heb ik de grasmaaier uit de schuur gehaald. De beslissing genomen DAT ik het gras ga maaien. Vandaag. Nu kan het. En NU doe ik het. Niet langer uitstellen, maar doen. Gewoon nu. Ik kom in actie.

De grasmaaier doet zijn werk. Met moeite. Heel veel moeite.Want deze klus heb ik al weken laten liggen. Dit had ik echt al weken geleden moeten doen. Maar ik deed het niet…

Naar welke stem luister ik nu?

Terwijl ik het gras maai, vormt er zich een blog in mijn hoofd.Want ik realiseer me iets belangrijks. Iets wat ik wil vertellen. Schrijven.

Maar hoe verder ik kom met het grasmaaien, en hoe duidelijker de les voor mezelf wordt, gebeurt er iets heel anders. Laat een heel ander stemmetje zich horen. Fluisterend en aarzelend.
Dus ja… hier is mijn allereerste video die ik gemaakt heb met het doel om jou iets te vertellen.
Ja… het is heel spannend.
Ja… ik kijk vast heel raar. Of helemaal niet IN de camera.

Maar dat is die andere stem.Die stem die mij tegen wil houden. Me blijft vertellen dat ik dat toch helemaal niet kan… een video maken. Dat ik niks te vertellen heb. Dat ik maar gewoon moet schrijven. Vooral niks ANDERS moet doen.

Maar vandaag luister ik niet naar haar. Vandaag luister ik naar die zachte fluistering. Die fluistering die zegt ‘Doe het maar… het is GOED. Goed zoals het is…’

Groeien buiten je comfortzone

Dus vandaag kom ik ver uit mijn comfort zone. Maak ik een video en deel ‘m in mijn blog. (Is de schrijver in mij toch ook gelukkig). Ze zeggen toch dat je het meest groeit búiten je comfortzone?

Bijzonder…Zelfs nu ik dit besloten heb, blijf ik uitstellen. Eerst nog even dat telefoontje. Eerst nog even…

NEE. Genoeg uitgesteld.

 

Ik ben heel benieuwd wat jij hierin herkent en wat jij nu gaat doen wat al zo lang op jouw bordje ligt. Deel het gerust in de commentaren!

 

 

Mag jij ook acclimatiseren tijdens je vakantie?

acclimatiseren tijdens je vakantieDat je tijdens een tocht in de bergen regelmatig moet acclimatiseren om aan de hoogte te wennen… oké.
Of sporters die een tijd vóór de grote wedstrijd al op de locatie zijn om aan de temperatuur of luchtvochtigheid te wennen…  dat is logisch.
Maar acclimatiseren tijdens je vakantie, zelfs als je relatief dicht bij huis blijft? JA! Lees maar.

Twee dagen lang hangerig, moe en niet fit zijn. Hoofdpijn, buikpijn… we hadden er allemaal een beetje last van. Van die kleine, nare ongemakjes. Zeker als je OP vakantie bent zoals wij. Als we maar niet echt ziek worden…

Van werk-modus naar vakantie-stand

Je hoort wel vaak dat als je drie weken vakantie hebt, dat je dan de eerste week nodig hebt om “om te schakelen van de werk-modus naar de vakantie-stand. Toch hadden wij die week al gehad. En nu gebeurde het alsnog. Het was een grote omschakeling. Van thuis zijn, naar OP vakantie.  Want, zoals mijn jongste mij steeds op het hart drukt: OP vakantie zijn is heel iets anders dan vakantie HEBBEN. En ja, ze heeft gelijk.

Dus, wie BEN ik op vakantie?

Wie BEN ik als ik op vakantie BEN?

Wie BEN jij als je op vakantie bent

Geef jij jezelf toestemming om op vakantie te ZIJN? Om thuis (en je werk) even los te laten?

Aandacht te hebben op een dieper niveau voor jezelf en voor degene(n) met wie je daar bent?

Geef jij jezelf toestemming om ‘om te moeten schakelen’? Om te acclimatiseren?

Of vind je het allemaal maar onzin?

Wat als het goed is dat het even niet lukt?

Dat omschakelen kan best lastig zijn. Want je WIL wel, maar het kan nu even niet. Je lijf protesteert en zegt ‘Nu even niet…’ Of zoals ons gebeurde: de activiteit die we gepland hadden ging niet door, niet op die dag in ieder geval. Achteraf… gelukkig maar. De volgende dag kon het wel én was het veel mooier weer.

Maar ja als het dan niet kan op dat moment. Wat doe je dan? Daarover schreef ik in dat moment een paar woorden. Gewoon zoals ze opkwamen. In het Engels. Soms voelt het in het Engels zoveel krachtiger of geeft het zoveel beter weer wat ik wil zeggen. Dus ja, ik deel de woorden die ik schreef. En nee, ik ga ze niet vertalen.

When disappointment hits

What do we do when we hit disappointment? When things don’t go as planned? Or as expected? How can we make the best out of the situation that occurs?
We breathe.
And we talk about it.
We feel sad for a moment.
We breathe again…
and we change the plans.
Change our mood by breathing out disappointment
and decide what we want to experience instead.

Bijkomen van je vakantie

De rest van die dag was prima. Nieuwe plannen. Andere activiteiten. En de dagen daarna? Die waren een groot feest. Maar dat dit moment ook deel was van ons ‘acclimatiseren’ realiseer ik me nu achteraf pas. Eigenlijk nadat ik gisteren las dat je best mag bijkomen van je vakantie. Ook weer acclimatiseren dus. En zo is het cirkeltje weer rond.

Geef jij jezelf toestemming om te acclimatiseren aan het begin van je vakantie? Doe het alsjeblieft. Het geeft je zoveel meer ruimte en plezier tijdens de rest van je vakantie. Echt. Ik spreek uit ervaring.